这些训练法宁泽之前都没接触过，他感到很新鲜。
心想，米国来的教练就是不一样，训练法也这么有特色。
第一组他做的很快，第二组速度就慢了下来，第三组开始手臂和大腿就疼的不行了。
宁泽没想到这些训练竟然这么费力气。
他在训练之余，朝旁边撇了一眼，心里顿时就不平衡了。
只见托马斯趟在草地上，嘴里叼着一根烟，正在那里吞云吐雾，嘴里时不时的还哼着一些英文小调，好生潇洒快活啊。
自己都累成狗了，他却在那里快活，宁泽满眼“委屈和不甘”，感觉自己就是地主家任劳任怨还不受主人待见的贫酸苦工。
“看什么看，赶紧训练。”托马斯大喝一声，农场主派头十足。
“卧槽，这都被发现了，眼睛怎么长的？”
宁泽不再抱怨，继续进行未完的革命。
当五组都做完后，宁泽肌肉都要酸死了，疼的动也不想动。
“休息一会再练吧。”托马斯说道。
天籁之音啊，宁泽都要感动哭了，还以为托马斯是铁面阎王呢，没想到也有温柔的一面。
休息了半个小时后，托马斯又道：“把刚才的内容再做三组。”
“又来了，我肌肉现在还疼呢。”宁泽哀嚎。
不过没办法，继续吧！
唯一感到欣慰的就是这次是三组，相对要轻松一点。
忍着身体的疼痛宁泽总算是把这三组做完了。
托马斯离开一会后回来了，并带着两块瑜伽垫。
“教练，不会要做瑜伽吧？”
宁泽有点疑惑，拳击也需要练习瑜伽？
“没错。”
“为什么？”
托马斯道：“进行完力量训练后，身体会很累，肌肉也会变得僵化，而瑜伽的练习则可以有效化解肌肉的疼痛，同时让肌肉变得灵活而富有张力。”
“增强身体的柔韧性，让你在比赛中不那么容易受伤。”
“还能让你有更好的力量和爆发力，所以瑜伽以后会成为你每日的必修课，在力量训练完后都要做半个多小时的瑜伽。”
……
第二天吴军找到宁泽说道：“十月十号有一场wbo认证蓝帝服饰赞助的‘紫荆杯’青年拳王争霸赛。”
“这是职业比赛吗？”
吴军道：“这次比赛规定，拳手必须是十八周岁以内，虽然算不上太过盛大，但是这次比赛影响不小。”
“这是为何？”
都市逍遙行by念念 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田 我的妻子是荡妇笔趣阁无弹窗 陆明林晓 我的妻子是荡妇by安静 程砚川沈若薇 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田笔趣阁无弹窗 重生之媚宠by臻善 都市逍遙行 车素允金恩娜我的妹妹才不是公主病 陆明林晓帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲 野性小叔，别乱来！ 帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲byNTR天下第一 车素允金恩娜 痴女种田：奴隶相公要抱抱笔趣阁无弹窗 我的妹妹才不是公主病 我的妹妹才不是公主病by兔 我的妻子是荡妇by安静笔趣阁无弹窗 程砚川沈若薇都市逍遙行 顾眉景妙妙重生之媚宠
终极拳击 铁拳终结者 终极拳王 拳皇终极之战 拳台终结者 掉沟里的司机 终极拳手电影 拳台终结者txt 终极拳击冠军中文版下载 终极拳击冠军总裁爹地很宠妻全集、病弱路人甲aboby长乐、斗罗魂穿玉天恒的无cp小说、妈妈让和尚治病小说免费阅读最新章、大秦之暗夜君王全本TXT下载、6道鸣人对战5条悟、龙王赘婿台词文案、种地十年我无敌了短剧、总裁爹地很宠妻都市言情文、笔记本16g内存够用吗、步步登阶小说全文免费、末日降临我先降临小说、大秦之暗夜君王免费、斗罗魂穿玉天恒免费阅读、大秦之暗夜君王 小说、斗罗魂穿玉天恒、成为首领的男人日本电影、病弱路人甲abo、总裁爹地很给力小说免费阅读漫漫婚途、斗罗魂穿玉天恒小说、娘娘出宫了下句怎么说、病弱路人甲 长乐无极、火车上的女孩电影简介、火车女孩爱情故事、成为首领的男人、大秦之暗夜君王txt百度网盘、榆生小说txt全文阅读、边缘世界观感、榆生小说、我种地就能万倍返还修为txt、团宠队长快乐你们想象不到、榆生小说全本TXT下载、总裁爹地很给力漫画、总裁爹地太卖力免费阅读、种地十年靠农具横扫修仙界全集、成为领主的我被迫种田笔趣阁、笔记本1060显卡、火车上的女孩电影在线观看高清全集、娘娘出宫打一生肖、我靠种地成了宗门大佬、