少壮不努力，老大徒伤悲！
靠人不如靠自己，于是王大锤一个人在自己的小院子里开始了自己的强身之旅。
还别说《初级健身术》这本书对于王大锤这种完全没有半点武功底子的人来说，非常的适合，换句话来说这本书上的内容简直就是为王大锤量身定做的。
虽然没有人指导，但是王大锤完全没有这个担忧，因为他有――系统。
有什么不懂的就直接问一问系统大神。
“那我可就全靠你了，你要对小爷我负责，要是练出了岔子，小爷我可会发火的。”
“那就好，我不是不相信你，我只是确定一下，对，就是确定一下。谨慎点总不是什么坏毛病。”王大锤听出来系统有点不高兴，赶紧解释。
……
王大锤在系统的指导下，按照书上的内容认真锻炼，还真别说效果很明显，腰不酸了，腿不痛了，一口气写十万字都没问题了。
他感觉每练一遍自己的浑身就舒坦一分，全身充满了力量，像是吃了仙丹的那种感觉――通体舒透。
同时自从练习了《初级健身术》之后，他感觉自己的脑子也变得特别好使，记忆力方面增强了许多，可以说离过目不忘也差不了多少了。
“呼呼哈赫……呼呼哈赫……”
王大锤一边锻炼，一边给自己打节奏。他突然想要是来点音乐什么的就好了，这样练起来一定事半功倍。于是他厚着脸皮朝系统大神乞求了半天，可是被拒绝了。
“那我现在就做任务不可以吗？要是有任务就赶紧拿出来。小爷我有的是时间。”
“喂，你这是什么破系统？三天两头的出故障？我看不如回炉重造一遍好了。”王大锤不满的抱怨道。
王大锤吓了一跳，心说你大爷的我只是随口一说，你竟然用小爷的小命来威胁我。
“哼，小爷我威武不能屈！你可别吓唬我。”王大锤不信邪道。
“系统大爷，我刚刚是开玩笑的，真的只是开玩笑的，你千万大人有大量，原谅我一次，大丈夫能屈能伸，不拘小节的”王大锤吓得脸都白了，因为他能感觉到自己的灵魂在消融。
他的脑海里有一个进度条，随着进度条的增长，他的灵魂消融的感觉越强烈。
“停止，赶紧停止……”王大锤立刻大声喊道，生怕自己反映慢那么一点，自己就魂飞魄散。
王大锤出了一身冷汗，都是给系统给吓的，他想如果有镜子自己此刻的脸色一定难看极了。
第九神祖by一笔落寒 第九神祖笔趣阁无弹窗 我靠红包系统躺赢[快穿]笔趣阁无弹窗 [哪吒]三太子陪我无限轮回by咕一声 SVT：花样年华by鹤川决笔趣阁无弹窗 [哪吒]三太子陪我无限轮回笔趣阁无弹窗 历史盘点，从十大女性政治家开始by岭近云霄笔趣阁无弹窗 SVT：花样年华笔趣阁无弹窗 [足球]白蔷薇与茉莉花by一只橘座笔趣阁无弹窗 鸾嫁 SVT：花样年华by鹤川决 重生多尔衮：甩了白月光，夺江山 [哪吒]三太子陪我无限轮回by咕一声笔趣阁无弹窗 傅少让让，别挡我的桃花运 物价贬值后，我揣着一两巨款逃荒 我靠红包系统躺赢[快穿]by维客笔趣阁无弹窗 第九神祖by一笔落寒笔趣阁无弹窗 历史盘点，从十大女性政治家开始by岭近云霄 历史盘点，从十大女性政治家开始笔趣阁无弹窗 我靠红包系统躺赢[快穿]by维客
银河眼自肃、前夫全集在线阅读、杨玉武音乐、年代文大佬的漂亮作精小说在线阅读免费、浴缸里的萌宠可爱动物、温柔诗舒意薛斐免费阅读、甜味酒精文笃百度网盘、影飘从四合院开始、甜味酒精by文笃全文、杨玉英扮演者是谁、哺乳期女人出轨的表现、房车旅行美食日记免费阅读、哺乳期女人吃什么好、该我上场带飞了by一世华裳下载、暗夜与黎明剧情介绍、我的浴缸通海洋下载、房车美食日记1、杨玉英歌曲、我的浴缸通海洋池棠最简单三个步骤、春秋小说主人公薛、温舒雅、年代文大佬的漂亮作精小说、银河肉眼、暗夜行者 电视剧、该我上场带飞了by一世华裳未删减、房车旅行趣事分享、祭司大人穿六零西凉喵笔趣阁、房车吃货日记、杨玉英1954、暗夜深海、进化神是什么意思、杨玉梅陈圆圆、万人嫌的恋爱游戏是年上吗、杨玉英最后怎么样了、前夫小说全本免费阅读、从四合院开始影视人生、主角叫温舒的小说、随口一说正常吗、星际第一种植师楚秋、男人为什么喜欢哺乳期女人、