这些训练法宁泽之前都没接触过，他感到很新鲜。
心想，米国来的教练就是不一样，训练法也这么有特色。
第一组他做的很快，第二组速度就慢了下来，第三组开始手臂和大腿就疼的不行了。
宁泽没想到这些训练竟然这么费力气。
他在训练之余，朝旁边撇了一眼，心里顿时就不平衡了。
只见托马斯趟在草地上，嘴里叼着一根烟，正在那里吞云吐雾，嘴里时不时的还哼着一些英文小调，好生潇洒快活啊。
自己都累成狗了，他却在那里快活，宁泽满眼“委屈和不甘”，感觉自己就是地主家任劳任怨还不受主人待见的贫酸苦工。
“看什么看，赶紧训练。”托马斯大喝一声，农场主派头十足。
“卧槽，这都被发现了，眼睛怎么长的？”
宁泽不再抱怨，继续进行未完的革命。
当五组都做完后，宁泽肌肉都要酸死了，疼的动也不想动。
“休息一会再练吧。”托马斯说道。
天籁之音啊，宁泽都要感动哭了，还以为托马斯是铁面阎王呢，没想到也有温柔的一面。
休息了半个小时后，托马斯又道：“把刚才的内容再做三组。”
“又来了，我肌肉现在还疼呢。”宁泽哀嚎。
不过没办法，继续吧！
唯一感到欣慰的就是这次是三组，相对要轻松一点。
忍着身体的疼痛宁泽总算是把这三组做完了。
托马斯离开一会后回来了，并带着两块瑜伽垫。
“教练，不会要做瑜伽吧？”
宁泽有点疑惑，拳击也需要练习瑜伽？
“没错。”
“为什么？”
托马斯道：“进行完力量训练后，身体会很累，肌肉也会变得僵化，而瑜伽的练习则可以有效化解肌肉的疼痛，同时让肌肉变得灵活而富有张力。”
“增强身体的柔韧性，让你在比赛中不那么容易受伤。”
“还能让你有更好的力量和爆发力，所以瑜伽以后会成为你每日的必修课，在力量训练完后都要做半个多小时的瑜伽。”
……
第二天吴军找到宁泽说道：“十月十号有一场wbo认证蓝帝服饰赞助的‘紫荆杯’青年拳王争霸赛。”
“这是职业比赛吗？”
吴军道：“这次比赛规定，拳手必须是十八周岁以内，虽然算不上太过盛大，但是这次比赛影响不小。”
“这是为何？”
我的妻子是荡妇笔趣阁无弹窗 痴女种田：奴隶相公要抱抱笔趣阁无弹窗 程砚川沈若薇都市逍遙行 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田 都市逍遙行by念念 车素允金恩娜我的妹妹才不是公主病 我的妻子是荡妇by安静笔趣阁无弹窗 陆明林晓 车素允金恩娜 我的妹妹才不是公主病by兔 帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲byNTR天下第一 陆明林晓帮助有男友的青梅练习性爱技巧总感觉有什么不对劲 顾眉景妙妙重生之媚宠 重生之媚宠by臻善 我的妻子是荡妇by安静 野性小叔，别乱来！ 都市逍遙行 程砚川沈若薇 痴女种田：奴隶相公要抱抱by我家的麦田笔趣阁无弹窗 我的妹妹才不是公主病
拳台终结者txt 终极拳手电影 拳台终结者小说 拳皇终极之战 拳台终结者 掉沟里的司机 终极拳击 终极拳击冠军中文版下载 铁拳终结者 终极拳击冠军富家公子代表什么含义、王妃又下毒了笔趣阁、修仙从装备栏开始结局、初中小女生小说、十五岁怀孕小孩能要吗、庄文馨全文、秦时明月之天人化生小说、仙子且慢笔趣阁、缚娇索2、庄文馨婚礼最新更新、王妃又下毒了漫画土豪、吾家灵、终结者女终结者、庄文妮、王妃又给人算封了、吾乃食、庄文馨三部曲完整版在线阅读、步入深渊的她百度云、重返未来门、十五岁怀孕案例、初中小女生喜欢什么礼物、深情2、和表哥谈恋爱小说、秦时明月之天人化生笔趣阁、死遁后我修罗场了免费阅读、富家公子的生活、缚娇索的最新消息、步入深渊的她免费阅读、王妃又给你下毒了全文免费阅读、初中生小女孩、初中小女生图片、步入深渊小说、庄文馨的婚礼全文在线阅读、母女终结者 第四章主要内容、王妃又给你下毒了小说、J重返未来、王妃又下毒了漫画全集免费阅读下拉、修仙从装备栏开始纯手打、15岁怀孕生下来的后果、缚娇索后传免费阅读、