异人的练炁方法包含了很多东西。
随着呼吸，身上的每一块肌肉都会蠕动，辅助呼吸，从而形成一种共振，而不仅仅是丹田或腹部呼吸——这就是炼精化炁的秘诀，也是异人们口口相传、不落文字的诀窍。
炼精化炁，用科学一点的话来讲，就是人体内的能量转换，从一种低效率的生物能转化为另一种高强度能量。
可是人体内的能量从哪来？
人生在世最大的两件事，就是吃饭和睡觉，在异人的世界里也同样占据了重要的地位。
每天练炁结束之后，杨铭都会感觉到非常饿，这就是肌肉能量消耗太多后产生的一种正常的生理反应，他的潜意识通过这种方式告诉他，他需要补充能量了。
补充能量的最佳方式，当然就是吃东西，在补充能量的同时补充营养，异人们尤其注意。很多异人们甚至自有一套摸索出来的饮食方式，规矩尤其严谨。
比如，杨铭现在每天饭后都要对中脘、大横、天枢、气海、带脉等穴位进行按摩，从而保养腑脏，所谓的细嚼慢咽之类的，那都是最低标准的东西了。
睡眠方面的要求则各派大同小异，无非是加强睡眠质量，养精蓄锐罢了。
异人们的很多术语非常私密，单单在拳法上的解释，就跟普通人的理解有着差别。一些拳经道藏，即便是普通人得到了全版，也根本不知道里面讲得是什么。
单单是所谓的“心、意、气、力”这些东西，就包含了人的整体思维、想法念头、身体动作、元炁劲力四个方面，要练功者达到“轻重自如、收发由心”的程度，才算是成功了。
如果没人教导，杨铭上哪儿理解去？
宫先生曾说：“宁在一思进，莫在一思停。正所谓该出手时就出手，决不能犹豫，一旦产生杂念，有了犹豫的念头，动作就慢了，慢了，很多时候也就死了。”
说到最后，他似乎叹了口气，但语气很轻，然人几乎以为是错觉。
杨铭本能的反应就是：“老爷子故事不少啊……”
嗯，现代人的八卦思维，比八卦掌要可怕的多了。┐┌
这样的日子，慢慢悠悠的过去。
“或许这也是一种考验吧。”杨铭心想。
要知道，异人的亲朋好友未必都是异人，因此异人们约定俗成，不能主动干涉、尤其是危害普通人的生活。但很多异人的手段，本身就是对普通人有极大危害的，很多异人由此选择了离群所居，又或者隐姓埋名，一辈子不动用异人的手段……
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